GREY +

Väst – Plagg / Skor – Moviemall / Skjorta – Monki / Byxor – Gina Tricot / Päls – En otroligt gammal som min syster fått av sin pojkväns mamma /

Morsning korsning!

Idag har jag en sådan otroligt fin träningsvärk i ryggen och axlarna från gårdagens dödspass på TMT. Har en känsla av att det blir många ”AJ” idag. Emil, min tränare är helt crazy och han lyckas alltid pressa mig tills jag ligger pladask på golvet och ser ut som en fisk på land. Phu.. alltså! idag får det endast bli en lång skön powerwalk.

Annars så är det sista rycket och sista veckan innan jag varmt välkomnar mitt sista sportlov i världshistorien. Denna vecka kommer vara proppad med prov, träning och bloggning. Den kommer rusa iväg. På lördag fyller jag år också, 19 år..  yiho! pardey

Gör detta till en bra måndag och en bra start på en ny vecka. Det ska jag göra genom att dra av ett gympass (eller ja.. PW) och en bamsefrukost på det <3

0

MUSIC FOR YOU +

Här kommer lite bra dans / svettlåtar. Måste medge att det rycker på bra i benen och jag har lite svårt att sitta still när dessa kommer i lurarna.. Enjoy!

Sonnentanz – Klangkarusell
Bagpipes (Radio edit) – Village rockerz feat young J
Animal – Conor Mayard feat Wiley
The box – Ummet Ozcan
Bring out the bottles – Redfoo
Thrift shop feat Wanz – Macklemore & Ryan lewis
Reason – Nervo Hook n Sling

0

HEALTHY CHEESECAKE MUFFIN +

Vem säger att det är tråkigt att ibland vara lite nyttig?

Här kommer ett kanon bra recept på nyttiga cheesecake-muffins jag gjorde i fredags. Dom blev sådär otroligt mumsiga att jag åt flera stycken, men med gott samvete.. hehe.

Börja med botten:  

  • 3 äggvita (släng inte bort gulan då den kommer behövas till fyllningen)
  • 1 dl hela linfrön
  • 1 och 1/2 tsk fiber husk

Nu till fyllningen:  

  • 300 g lätt philadelphia ost (jag tog naturell)
  • 1 och 1/2 dl stevia
  • 3 äggulor
  • Pressa i lite Lime
  • 1 tsk Vaniljpulver (arom)

Nu till toppingen:

  • 500 g hallon
  • 2 msk psylliumfrön

Gör såhär… Sätt ugnen på 150-200 grader. Börja med att ta fram en bunke och häll i alla ingredienser till bottnen på kakan. Blanda ihop ordentligt och lägg sedan smeten i muffinsformarna som ligger på plåten. Sätt in dem i ugnen och låt de gräddas i ca 10 min. Medan de är i ugnen börjar du med fyllningen. Häll ingredienserna i en ny bunke och rör om ordentligt. Inga klumpar får förekomma. Därefter tar du ut formarna från ugnen och lägger i fyllningen i formarna. In i ugnen igen och låt gräddas i ca 30-35 min. Håll koll så det ej bränns.

När det sedan gått 35 min, tar du ut cheesecake-muffinsen och låter det svalna och sätter sedan in dem i kylskåpet i ett par timmar. När det sedan är dags för servering gör du iordning toppingen som i mitt fall var hallon mixade med psylliumfrön. Bred ut det med hjälp av en liten sked och toppa med en limeskiva!

VARSÃ…GODA OCH SMAKA!

 

0

COFFEE & LUNCH / CITY +

Idag har jag käkat en god frukost, varit inne i stan och käkat lunch, fikat och varit smakråd. Ikväll blir det god middag, melodifestivalen och lördagsmys. Låter som att jag har ätit i princip hela dagen. Det är ungefär det jag har gjort också. Fast i olika miljöer! hehe nam nam

0

TRX – WORK OUT +

Det här är ett redskap som är väldigt underskattat om man frågar mig. Jag har aldrig riktigt förstått vad man ska ha de där hängande handtagen till för ens ett par månader tillbaka. Fick köra denna övning med min PT Dave (Dflex) sist också. En riktigt bra övning för hela kroppen skulle jag vilja säga. Mest för armar, men även för bål och resten av överkroppen. Man måste tänka på att vara rak när man gör denna övning och spänner bålen och har armbågarna längs kroppen. (se bilder ovan)

Va aldrig rädd för att träna armarna flickor, kvinnor, damer och tanter. Dom blir bara fastare och snyggare!

(när man kör just denna övning ser det ut som jag har värsta musklerna, hehe.. WIHO)

 

0

SHRIMPS +

Räkmacka / Den satt fint..

HELLO SWEETS!

Hoppas ni hade en fin gårdag. Det hade jag. Idag står det Skola, boxning och middag på schemat. Denna helg har jag tackat nej till allt jag kunnat tackat nej till, förutom att bara ta det lugnt. Behöver en sådan helg nu känner jag. Förra helgen var fartfylld och nästa kommer bli ännu fartfylldare då jag fyller år och grejer, woho. Så.. En återhämtnings/ladda upp- helg känns faktiskt mer än ok. Bara en vecka kvar till lov också, mitt livs sista lov innan jag tar studenten.

0

NEW YORK CITY +

T-shirt – Weekday / Byxor – H&M / Väst – Plagg / Bälte – Beyond Retro / Skinnjacka – JC / Hatt – H&M / Boots – Scorett

Godmorgon mina hjärtan! på bilderna ovan ser ni hur jag såg ut på gårdagens vernissage

Idag är det torsdag, alla hjärtans dag och jag ska jobba litegrann, sen mot kvällen blir det middag. Tar iallafall med mig kameran så ni får se sen vad jag jobbar med en dag som denna…

Förutom det vill jag önska er en himla fin Alla hjärtans dag. Hoppas och önskar att alla ni får lite extra mycket kärlek idag. Käka choklad, pussas, kramas, tyck om och älska. Det ska jag göra! Skickar en stor varm kram till er alla där ute..  I love you

0