REBEL SONS +

Byxor – Mango / Solglasögon – Giorgio Armani / Linne – Bershka / Kavaj – h&m

YESTERDAY IN PICS +

Regniga dagar som de senaste vi haft blir man ju inte sugen på annat än att bara mysa inne och det är nästan precis vad jag gjort också. Tycker det kan vara lite skönt att ha någon dag från solen!

Nu har jag en skinande ren lägenhet, ett fyllt kylskåp och ren tvätt! Har hunnit med mycket medan solen varit borta med andra ord.

Ikväll kommer mamma och pappa hit. Pappsen fick en räkkryssning av mig och sandra när han fyllde år, så ikväll ska det käkas räkor till sjöss så det står härliga till!

HAPPY BDAY MOM – MY OWN HAPPY PILL +

Eftersom min vackra mamma fyller år idag så tyckte jag det passade extra bra att visa upp denna burk som jag fick igår. Hon är som mitt lilla lyckopiller så det kunde väl inte passat bättre.

Ringde henne nyss och skulle säga grattis och då stod hon och bakade en jordgubbstårta. Kunde man väl ge sig sjutton på! Är inte ett dugg sugen på att ta tåget upp till Dalarna och sätta tänderna i den.

Grattis till dig, min ängel! Hoppas du får världens bästa dag, för det är du mer än värd. Imorgon ska vi fira dig när du kommer hit!

Jag älskar dig till månen och tillbaka <3

+

Kängor – Scorett / Shorts – h&m / Oversize skjorta – pappas 

Känner att jag har börjat fått upp min morgonrutin igen efter resan och allt. Det känns både i kropp och knopp, mycket piggare!

Gymmet, frukostmys med syster, stan & middag med tjejerna.. Det är hur min dag kommer att se ut ungefär. Benen känns något mörbultade efter gårdagens tunga benpass som grabbarna grus lurade med mig på. Men bra var det iallafall, känner jag nu i efterhand, hehe.  Så idag fick det bli en powerwalk på högt tempo i uppförsbacke bara för att gå av sig det stumma lite. Det behövdes!

Det var nästan 2 månader sedan jag körde ett styrkepass på gymmet nu, innan igår då. Bortrest i 5 veckor, 2 veckors slappande hemma och studenten innan resan.. Så det kändes extra skönt att kickstarta med detta! Heja heja

GO +

Om jag kunde så skulle jag ge alla motivation till att träna. Men det är svårt att ge!

Jag vet att ni undrar vart jag får all min motivation ifrån, hur jag orkar ta mig iväg tidiga vintermornar och hålla motivationen uppe under i stort sätt hela året.

Alla har en början och den början kan vara lite knivig. Man bör vara envis och ha viljan för att ta sig över tröskeln. Jag är envis och jag har viljan och jag har tagit mig över den där ”ge  upp” tröskeln. Vem vill inte kunna glänsa på stranden och samtidigt må som en prinsessa och känna sig frisk som en nötkärna. Det vill jag!

För mig sitter det i huvudet nu förtiden när jag vaknar på morgonen. Jag är inte alltid motiverad och känner ”YES, nu kör vi ett stenhårt pass på gymmet kl 07:00” – Jag kan känna ”nej fy fan va jobbigt och gå upp nu, vill bara ligga kvar här under täcket”. Ibland så går jag upp, utan att tänka, tar på mig kläderna och drar iväg. Med motivationen hääär nere och ibland tvärtom. Men jag gör det, för jag vet att jag kommer tacka mig själv efterråt och må så himla mycket bättre. För det har jag fått bevisat att jag gör.

Vissa gånger känner jag bara, nej idag ligger jag kvar, för jag vet att jag inte kommer ångra det när jag kliver upp sen. Jag ska ha en vilodag idag. Då har jag det. Kroppen vet vad den behöver!

En till sak. Att handla nya träningskläder fungerar alltid för mig. Att känna sig lite snygg och fräsch i ett par nya träningskläder på gymmet är väl aldrig fel. Den känslan är härlig. Att sedan följa motiverande människors bloggar / Instagrams är ett väldigt bra knep. 

Kommer ni ihåg de olika träningsstadierna jag skrev förut i ett inlägg? – om inte. Kolla in allt på kategorin ”health & fitness”

En frisk kropp för mig är  iallafallen hälsosam, ren och stark kropp. Med stark kropp menar jag inte de personer som ser starkast ut på gymmet med de bulligaste musklerna, utan den som strålar ut styrka på ett sunt vis. Det syns både i ansiktet och på kroppen. Den hälsosamt starka personen orkar ta sig igenom saker och ting i vardagen. Det är stor skillnad på att se stark ut i kroppen och att vara stark. Det handlar om hur man tränar, vad man äter och hur man lever. Att göra allt på ett hälsosamt stadie håller nog bäst i längden. Forma din egen kropp och gör den till den bästa versionen av dig själv! det är nog det bästa man kan göra.

Om ett tag har vi mysiga hösten här och vi har några perfekta månader på oss att köra järnet innan det är vår och sommar igen. Det går så himla fort, så sätt igång nu och gör dig själv stolt. Du kommer inte ångra dig.

Ett peppande ord från mig till er… ” När ni är nära på att ge upp, ge er fan på att klara det och tänk på de personer som skulle älska att se er falla och hata att se er lyckas, visa dem att ni kan, att ni lyckas, för det gör ni, bara ni bestämmer er för det” <3