MANGO BOWL

DSC_3232 DSC_3242-3mango-bowlDSC_3240-2

Idag till mellanmål efter att jag tränat (intervaller/axlar) så gjorde jag en egen påhittad mango-bowl, som blev otroligt god!!

Tänkte att jag kunde dela med mig av receptet här:

1/2 Eko Banan
1 näve frusen Eko Mango
1/2 Avokado
1 tsk kokosolja (inte nödvändigt)
2 mtsk Kvarg
1/2 dl vatten

Mixa ihop allt och toppa med vad som faller dig i smaken. Jag körde: Granola, kokosflingor, mango, kakao-nibs, nötter och en klick jordnötssmör!

Nyttigt och så otroligt gott! Skulle kunna leva på sånt här <3

MEETINGS & FUN.

DSC_3090-4DSC_3073-2 DSC_3088-2 DSC_3075 DSC_3092 DSC_3044-2DSC_3107collage DSC_3087DSC_3082 DSC_3089-3Kavaj – Inte ute i butik ännu / Stövlar – Giuseppe Zanotti / Kjol – Zara / Hatt – Brixton / Väska – Chanel

Möten hela dagen – Solen skiner och jag känner mig som en riktig direktör dagen till ära 😉 haha!

GOOD MUSIC.

DSC_2208

Jag ville mest kika in och säga två saker: Herregud vilket grymt pass jag och Helen fick till på gymmet idag, nu vill jag utmana er och göra detsamma. Vi körde en mix av allt, rumpa, ben, armhävningar, chins och mage.

Sen vill jag även tipsa er om två låtar som förövrigt kanske inte är väärldens träningspepp-låtar, men väldigt skön vardagsmusik liksom. Perfekt för powerwalken!

Här är den ena, och här är den andra.

TODAYS BREAKFAST.

DSC_3207DSC_3218-3 DSC_3211 DSC_3216

Dagens frukost & veckodagarnas godisskål 😉

Idag fick det bli havregrynsgröt toppat med varma hallon, jordgubbar, kakao-nibs, kokosflingor och en slev jordnötssmör. Fyllde även på fatet i köket med lite frukt och grönt som till helgerna brukar vara täckt med ett annat slags socker, hehe. Det gäller att ha balans!!

MY PLANS FOR THIS WEEK.

DSC_1182-3 DSC_1450DSC_0220 DSC_0227-2DSC_0897-3Five from Aruba /

Mitt schema för veckan.

Idag: Powerwalk med Hanna följt av möte och därefter styrkepass med Helen (min frisör).

Onsdag: Tre möten på dagen. Chark-kväll med Evelina <3

Torsdag: Morgonpromenad med Evelina. HEMLIGHETEN BLIR OFFICIELL (holy moly)!!!! Till kvällen kommer även Moa hit och vi ska ha sleepover <3

Fredag: Förbereda allt inför bloppisen som är på lördag (mer info kommer)

Lördag: BLOPPIS på Radisson Blu Waterfront kl 11-15. Det kommer vara billigt och jag kommer sälja iväg i princip halva min garderob, så kom och fynda!