HOW TO STAY HEALTHY

Processed with VSCO with e7 preset

Foto: Copyright 2018. All rights reserved.

105B2281-73F4-4D88-86E4-2D4FC068E605
Processed with VSCO with e7 preset

Foto: Copyright 2018. All rights reserved.

Fråga: Hej molly, jag undrade om du är på en speciell diet eller om du gör intermittenta fasta eller saker som det eftersom du reser så mycket? jag tänker eftersom din kropp seriöst är en av de bästa i hela branschen!

Svar: Till att börja med, stort tack för en den fina komplimangen. Men om vi inte skall fokusera för mycket på hur kroppen ser ut och istället fokusera på hur den mår så känner jag mig väldigt hälsosam och sund. Jag går inte på någon diet och har heller aldrig trott på det om man vill ha ett långsiktigt resultat. En diet är till för att hållas om man ska bibehålla resultaten och jag älskar livets goda alldeles för mycket för att kunna hålla mig till en diet livet ut. Det gäller som sagt var att hitta den s.k balansen som funkar bäst för en själv.

Jag reser ju väldigt mycket vilket gör att jag inte kan hålla strikta rutiner till varken kost eller träning. Men räddningen för mig är att fokusera på att försöka vara aktiv trots att jag reser och det betyder inte träna varje dag, utan snarare att jag inte kan se varje resa som ”semester” utan att hitta vardagen och ”rutinerna” även i resandet. Jag tror det är viktigt. Och även om jag inte får in 4 träningspass varje vecka så kör jag stenhårt när jag väl kör istället. Jag älskar hälsosam mat och väljer det alla dagar i veckan före mat som inte innehåller bra energi och näring. Med hälsosam mat menar jag hemlagat, husmanskost och fräscha ekologiska/närproducerade råvaror. Kosten påverkar ens energi i vardagen något otroligt mycket, även endorfinerna från träningen. Det går hand i hand. Jag är ju även en gottegris (om som känner mig, dom vet. haha). Men tränar man så kan man gotta sig. Det är min balans.

Det tar tid att hitta ett sätt som funkar, men tillslut så gör man det och äntligen känns det som att jag gjort det <3

Som avslut på detta svar vill jag bara säga att man skall inte fokusera så mycket på hur man ser ut utan hur man känner sig. NJUT av livet, vi lever bara en gång!

  1. Åh blir så glad av att läsa detta! Du verkar alltid så sund och jordnära och är glad att se någon så stor influencer som dig skriva att man ska fokusera på måendet inte utseendet! ❤️

  2. Vilket bra svar! Känns som du har en sund relation till kost och träning och kan vara en bra inspiration för många att tänka på hälsa och insidan framför kroppsideal 🙂

  3. Blir också så glad att läsa ditt svar! Behövs fler influencer som sprider det här budskapet, det skulle göra så mycket för allas självkänsla o självförtroende, o vara en bit på vägen till att förändra hela samhällets skeva ideal. Tack Molly! ♡

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..